マスターズ水泳や競泳で勝つ方法

マスターズ水泳や競泳で勝つ方法

マスターズ水泳や競泳で勝つ方法

 

マスターズ水泳では練習メニューや
トレーニング教材も多くありますが、
人一倍練習をこなし、筋力強化をしても
練習方法が間違っていれば、体のバランスが悪く、
怪我をしやすい体になってしまいます。

 

ですから思うように上達できず、悩む人も多いのです。
色々な練習方法がありますが、
実は効果的な練習はそんなに難しくありません。

 

大切なのは水の抵抗を小さくし、パワーを効率よくスピードに変える
加速時はスピードを維持する、指の使い方、キックの注意点、
呼吸のタイミングを意識してトレーニングすることです。

 

今まで辛い練習をしてきた方は信じられないかもしれませんが、
このトレーニングを実践した人は100%タイムを上げることに成功しています。

 

またスイマーとしての理想的な体になることもできます。
自己流のトレーニングで体を壊してしまうと、
競泳人生も終わってしまいますので
オーバートレーニングは確実に間違っています。

 

あと1秒の壁を超えられない、
改善の仕方が分からないなどマスターズ、
競泳選手それぞれ悩みも違いますが、

 

水泳スピードアッププログラムはどちらの選手でも、
どの泳法でも飛躍的に結果がでるプログラムです。

 

この森隆弘氏の水泳スピードアッププログラムDVDを
見て練習した方々は、続々と自己ベストを更新中です。

 

DVD動画の一部が、こちら公式サイトで
公開されていますから、どうぞじっくりごらんください。
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